A funkcionális edzés célja, hogy a tested a mindennapi mozgásokban erősebb, mozgékonyabb és ellenállóbb legyen. A teljes testet dolgoztatja, javítja az egyensúlyt, mobilitást és a mozgáskoordinációt, miközben fejleszti az erő-állóképességet is.
Kínálunk személyi edzéseket, páros edzéseket, de kiscsoportban is van lehetőség edzeni, ahol teljesen rád szabjuk a programot, a jelentkezéshez hívd a +36202832440-es számot vagy érdeklődj bármelyik elérhetőségünkön és a számodra legszimpatikusabb edzőhöz irányítunk. Foglalj időpontot csoportos órára, ahol a motiváló közeg és a szakmai vezetés egyaránt segíti a fejlődésedet. Akár kezdő vagy, akár haladó, biztonságos és lendületes keretek között dolgozunk a céljaidon.
A Pilates egy tudatos, mélyizmokat aktiváló mozgásforma, amely fejleszti a testtartást, erősíti a törzsizmokat, növeli a hajlékonyságot és javítja a mozgásminőséget. Kíméletes, mégis hatékony – tökéletes választás ülőmunkát végzőknek, kezdőknek vagy épp regenerációt keresőknek.
A Reformer Pilates egy speciális gépen végzett edzés, amely rugóellenállással dolgoztatja meg az izmokat, még pontosabb és kontrolláltabb mozgást biztosítva. Ajánljuk mindenkinek, aki célzottan szeretne erősödni, nyújtani és fejleszteni a testtudatát, akár személyi, akár kiscsoportos formában.
Talaj pilates órára az Athletes’ Room nevű naptárban, míg Reformer Pilatesre a Pilates Room – REFORMER nevű naptárban lehet időpontot foglalni.
A Kangatraining egy biztonságos, babával végezhető szülés utáni edzésforma, amely ötvözi a funkcionális mozgást, a táncos elemeket és a regeneráló tornát. A baba egy ergonomikus hordozóban van végig veled, miközben te erősödsz, formálódsz és feltöltődsz.
Az edzések kifejezetten a szülés utáni időszakra vannak tervezve: figyelünk a gátizmokra, a törzs stabilizálására és a fokozatos terhelésre. A közösség támogató, az edzések lendületesek – te pedig biztonságosan mozoghatsz, miközben a babád is veled van.
A tartós eredményekhez nemcsak az edzés, hanem a regeneráció is kulcsfontosságú. Szolgáltatásaink között szerepel gyógytorna, amely segít helyreállítani a mozgásfunkciókat és megelőzni a sérüléseket, valamint masszázs, ami csökkenti az izomfeszültséget, támogatja a regenerációt és javítja a közérzetet.
A természetgyógyászat – fitoterápia holisztikus szemlélettel közelít a test és a lélek egyensúlyához: segít az immunrendszer támogatásában, a stresszkezelésben és az általános vitalitás növelésében. Minden terápia személyre szabott, a célodhoz és aktuális állapotodhoz igazítva.
Esküvői nyitótánc tanítás – ahol a ti történetetek kerül a középpontba.
Az esküvői nyitótánc különleges pillanat – egy olyan élmény, amit sosem felejtetek el. Nálunk a tanulás nem stressz, hanem örömteli készülődés a nagy napra! A koreográfiát teljesen rátok szabjuk: Ti választjátok a zenét, így maximálisan megjelenhet az egyéniségetek a parketten. Akár klasszikus, romantikus nyitótáncot szeretnétek, akár valami modernebb, lazább koreográfiára vágytok, itt támogatást, jó hangulatot és türelmes tanítást kaptok. Lépésről lépésre haladunk, úgy, hogy közben ti is élvezni tudjátok az egész folyamatot – nem csak az eredményt. Ez nem csak egy tánc – ez a ti első közös lépésetek az új életetek felé.
A stúdió már épül, de addig gyertek és próbáljátok ki a gépeket a kisteremben!
